„Zumba – Get fit get happy“, so lautet der Werbespruch für die seit Anfang letzten Jahres in Deutschland sehr beliebte Sportart. Zumba ist ein hauptsächlich von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes Aerobic-Training, das die gesamte Körpermuskulatur stärken soll.

Um es allen altersgerecht anbieten zu können, gibt es viele verschiedene Arten von Zumba, wie Zumba Tomic oder Aqua Zumba. Zumba Tomic ist zum Beispiel ein speziell für Kinder entwickeltes Training, das den Körper nicht überfordert. Jedes Training wird von einem ausgebildeten Instructor geleitet.

Zumbatraining, egal welcher Art, ist immer aus drei Phasen aufgebaut, der Aufwärmphase,dann einen Abschnitt, in dem jede Körperpartie gearbeitet wird, und zuletzt eine Enntspannungsphase, in der man zu ruhiger Musik Dehnübungen macht. Heutzutage bieten viele Sport- besonders Tanzvereine Zumba an. Auch unter Prominenten ist Zumba weit verbreitet, wie uns zum Beispiel Sängerin Shakira oder Michelle Obama zeigen.

Cara Müting, Düsseldorf, Annette-V.-Droste-Hülshoff-Gymnasium