Bei Neulingen kommt häufig die Frage auf, welches Equipment man beim Mountainbiken wirklich braucht. Zuerst aber braucht man, man glaubt es kaum, ein Fahrrad. In der Regel gilt, Einsteiger sollten um die 600 Euro investieren, ambitionierte Fahrer sollten dann schon um die 1.000 bis 1.500 Euro investieren.

Als nächstes braucht man einen Helm, daran sollte nicht gespart werden. Denn so ein Helm kann einem das Leben retten. Zunächst sollte man sich auch Handschuhe anschaffen, denn diese schützen die Hände bei einem Sturz. Eine gepolsterte Fahrradhose braucht man auch, warum wird man spätestens nach 40 Kilometern bemerken. Ein Trikot ist nicht wirklich notwendig, es trägt lediglich zum guten Aussehen bei. Klickpedale und dazu passende Klickschuhe sind ebenfalls angebracht, da man bei steilen Bergen aus dem Sattel gehen kann und dabei die Pedale hochziehen kann, ohne wegzurutschen. Flaschenhalter und die dazu passende Trinkflasche sind ein Muss! Denn bei sportlichen Aktivitäten sollte man immer viel trinken.

Zum Fahrradfahren gehören natürlich gut trainierte Beine, man sollte sich

anfangs nicht zu viel vornehmen, jeder fängt klein an. Außerdem ist es wichtig fit zu sein, denn wenn man total erschöpft über dem Rad hängt, lässt die Konzentration und der Spaß nach, das führt häufig zu Unfällen. Beim

Fahrradfahren werden die Beine, die Bauchmuskeln, der Rücken sowie die

Arme trainiert. Man sollte nicht bloß einmal in der Woche trainieren und dafür

mehrere Stunden, sondern lieber öfters ein bisschen.

Mountainbiken ist in Deutschland noch nicht so verbreitet, einfach aus dem Grund, dass es nicht so viele schöne Gebiete zum fahren gibt. Es ist zwar nicht so „cool“ wie Bmx oder Dirt Bike fahren bei der Jugend, aber unter Erwachsenen wird das Mountainbike hoch geschätzt.

Felix Benz, Leverkusen, Marienschule