Yoga ist eine außergewöhnliche Sportart. Die Menschen sie schon seit mehr als 4000 Jahren. Sie stammt ursprünglich aus Indien. Inzwischen gibt es viele verschiedene Formen und Arten des Yogas.

Ich persönlich mache Power Yoga in der Yoga-Oase in Geldern. Power Yoga ist eine Yoga Art, die Geist und Körper fordert. Eine typische Yogastunde sieht bei mir so aus, dass wir durch eine kleine Meditation anfangs Hier und Jetzt ankommen. Dann geht es weiter mit den Yoga Übungen, und am Ende folgt noch einmal eine Meditation.

Heutzutage entdecken immer mehr Menschen die Vorzüge von Yoga. Selbst Stars wie Madonna stärken dabei ihre Muskulatur. Yoga hat viele positive Wirkungen auf Geist und Körper. So wird zum Beispiel die Körperhaltung verbessert, es beugt Rückenproblemen vor, und die Muskulatur wird gestärkt und gleichzeitig gedehnt.

Außerdem wird Stress abgebaut, und man hat ein Entspannungsgefühl. Beim Yoga geht es auch nicht um Leistungen, sondern darum, dass man richtig in den Übungen drin ist, denn sonst könnten sie zu Verletzungen führen.

Yoga kann jeder machen, weil es für jede Altersgruppe einen geeigneten Yoga-Kurs gibt. Dennoch ist es schwer, einen Kurs für Jugendliche in der Nähe zu finden, weil es nicht sehr verbreitet ist. Also probiert es doch selbst einmal aus. Es wird euch bestimmt gut tun.

Filiz Cetinkaya, Kempen, Erich-Kästner Realschule